In mijn Shiatsu & Adem praktijk zie ik hoe diep ons lichaam en onze emoties verweven zijn met de cycli van de natuur. Seizoenen, elementen en energetische patronen beïnvloeden niet alleen hoe we ons fysiek, mentaal en emotioneel voelen, maar ook hoe we ons leven ervaren. Zo is de winter een tijd van ontspanning, reflectie en het verzamelen van energie—een fase waarin we naar binnen keren en ons voorbereiden op wat komt. We zitten daarbij doorgaans lager in onze energie dan in de zomermaanden. Tegelijkertijd beginnen we nu al de eerste tekenen van de lente te voelen: de dagen worden langer, er komt meer beweging in de natuur, en ons lichaam kan langzaam ontwaken uit de winterrust. Dit is de overgang van rust naar groei, van naar binnen keren naar weer voorzichtig naar buiten treden.
De Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) en Astrologie bieden, naast inzicht in de seizoenen, ook een bredere kijk op de energie van een heel jaar. Ze helpen ons begrijpen hoe we niet alleen op korte termijn, maar ook op lange termijn kunnen meebewegen met de natuurlijke cycli, in plaats van ertegenin te werken. Dit jaar, met de overgang van de winter naar de lente én van het Jaar van de Draak naar het Jaar van de Slang, nodigt ons uit om zowel intern als extern bewust te schakelen tussen verstilling en groei.
2025: De overgang van Yang (Actie) naar Yin (Rust)
Van 29 januari (Nieuwe Maan) tot 12 februari (Volle Maan) 2025 verwelkomen we het Chinese Nieuwjaar en stappen we officieel het Jaar van de Houten Slang binnen. Dit markeert een belangrijke verschuiving in energie, vooral omdat we net uit het Jaar van de Houten Draak komen. De Draak was een jaar vol krachtige Yang-energie: expansie, groei, grootsheid, en transformatieve beweging. Nu maken we een grote overgang naar een jaar met veel meer Yin-energie. Dat betekent verstilling, verdieping en een grotere focus op het interne proces in plaats van uiterlijke manifestatie.
De Slang is een wezen van wijsheid, strategie en innerlijke transformatie. In combinatie met het Hout-element brengt dit een jaar waarin we worden uitgenodigd om rustiger aan te doen, naar binnen te keren en ons voor te bereiden op de volgende grote beweging. Dit is een tijd voor zelfreflectie, diepgaand leren en het verzamelen van energie voor wat komen gaat: het Jaar van het Vuurpaard in 2026, dat juist een jaar van vurige actie en passie belooft te worden.
Maar eerst… laten we onderzoeken wat dit jaar ons te bieden heeft en hoe de vijf elementen en de twaalf dieren binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde en Astrologie samenkomen om de energieën van het jaar te vormen.
De Vijf Elementen en hun betekenis
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) en Filosofie spelen de Vijf Elementen – Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water – een essentiële rol in de dynamiek van energie en transformatie. Elk element correspondeert met een seizoen, specifieke meridianen en een manier van bewegen in het leven.
• Hout (creativiteit, groei, flexibiliteit): Staat voor expansie en de start van een cyclus. Dit is de Lente-energie, waarbij nieuwe ideeën en plannen kunnen ontkiemen. De bijbehorende meridianen zijn Lever en Galblaas, die symbool staan voor richting en besluitvaardigheid. Omdat Hout dit jaar het element van de Slang is, ligt de nadruk op geleidelijke en doordachte groei – strategisch in plaats van impulsief.
• Vuur (passie, expressie, transformatie): Staat voor de Zomer-energie, de piek van activiteit en manifestatie. De bijbehorende meridianen/organen zijn Hart, Pericardium (Hartbeschermer), Dunne Darm en Driewarmer (deze laatste heeft geen fysieke orgaanrepresentatie, maar is des te belangrijker omdat deze alle transformaties in het lichaam aanstuurt). Vuur brengt actie en beweging, en volgend jaar in het Jaar van het Vuurpaard zal dit volop voelbaar zijn. Maar dit jaar is het nog niet de tijd om vol gas te geven. Ademcoaching kan helpen om deze energie op een kalme manier te kanaliseren en meer bewustzijn te brengen in je handelen.
• Aarde (stabiliteit, verzorging, voeding): Dit element brengt rust en zorgzaamheid. Het is verbonden met de nazomer – het moment waarop we even pauzeren en onszelf voeden, zowel fysiek als emotioneel. De meridianen van Milt-Pancreas en Maag horen hierbij. In een Yin-jaar zoals dit is het extra belangrijk om je energie zorgvuldig te beheren en jezelf niet uit te putten. Shiatsu kan een belangrijke rol spelen in het ondersteunen van je fysieke en emotionele gezondheid, door ruimte te creëren voor ontspanning en balans.
• Metaal (discipline, precisie, helderheid): Metaal helpt ons te focussen en te structureren. Het is de Herfst-energie die uitnodigt tot loslaten en verfijning. Dit element correspondeert met de meridianen van de Longen en Dikke Darm, die zuivering en ademruimte brengen. In een Houten Slang-jaar betekent dit dat strategieën en voorbereiding cruciaal zijn om je doelen te bereiken. In dit jaar van strategische energie biedt Ademwerk ondersteuning bij het loslaten van spanning en het verbeteren van de concentratie.
• Water (intuïtie, emotie, diepgang): Water helpt om naar binnen te keren en te voelen wat er onder de oppervlakte speelt. Dit is de winter-energie, die de Nieren en Blaas beïnvloedt – organen die staan voor vitaliteit en diepe wijsheid. Dit jaar is ideaal om naar je intuïtie te luisteren en je innerlijke waarheid te versterken. In dit Yin-jaar is Shiatsu een krachtig hulpmiddel om diepe rust te vinden en de verbinding met je intuïtie te versterken.
In de Traditionele Chinese Geneeswijze vormen deze Vijf Elementen samen met Yin en Yang en de 12 meridianen/organen de basis van ons energetisch systeem en daarmee onze fysieke gezondheid en mentale welzijn. Shiatsu en Ademwerk zijn ideale manieren om deze energie te balanceren en jezelf fysiek en emotioneel in balans te brengen, vooral in een Yin-jaar zoals dit. Door de energieën van de seizoenen en jaren te begrijpen en ermee te werken, zoals de overgang naar de lente, kunnen we ons bewust afstemmen op de natuurlijke ritmes van het leven. Dit helpt ons niet alleen om in balans te blijven, maar ook om met meer veerkracht en rust de veranderingen van het nieuwe seizoen te omarmen en er harmonieus mee te bewegen.
De twaalf dieren en hun betekenis
Naast dat ieder jaar aan een element wordt gekoppeld, wordt het ook verbonden met een dier uit de Chinese dierenriem. Samen vormen het element en het dier de unieke energetische kwaliteit van dat jaar. Net als in de westerse astrologie bestaat de Chinese dierenriem uit twaalf tekens. Waar de westerse astrologie werkt met maandelijkse cycli, volgt de Chinese Astrologie een cyclus van twaalf jaar, waarbij elk jaar wordt geregeerd door een ander dier. Het dier dat heerst over jouw geboortejaar biedt inzichten in je karakter, je levenspad en de manier waarop je omgaat met veranderingen en groei. Elk dier draagt een inherente Yin- of Yang-natuur en is gekoppeld aan een specifiek element. Bovendien ondergaat elk dier een symbolische transformatie naar het volgende dier in de cyclus, wat een voortdurende evolutie van eigenschappen en levenslessen weerspiegelt.
In de Chinese Astrologie beweegt elk dier in de cyclus niet alleen in een eeuwigdurende cirkel, maar ondergaat het ook een symbolische transformatie. Dit proces weerspiegelt de natuurlijke evolutie van karaktereigenschappen en de balans tussen Yin en Yang. Hieronder lees je over de kwaliteiten en eigenschappen van ieder dier. En ook hoe en waarom elk dier verandert in het volgende:
1. Rat – Slim, strategisch, charmant. Snelle denkers en planners. (Yang, Water)
De Rat is slim, strategisch en sneldenkend. Dit dier excelleert in plannen maken en nieuwe kansen grijpen. Maar na een periode van snelle beweging verlangt het naar stabiliteit. De Rat leert dat duurzame vooruitgang geduld en toewijding vereist. Daarom transformeert hij in de Os, een betrouwbaar en hardwerkend dier dat vasthoudt aan langetermijndoelen.
2. Os – Betrouwbaar, geduldig, toegewijd. Hardwerkend en stabiel. (Yin, Aarde)
De Os is standvastig, geduldig en toegewijd, maar kan soms te vasthoudend zijn aan routines. Wanneer de Os de kracht van verandering en spontaniteit omarmt, ontstaat de Tijger. Dit dier durft risico’s te nemen en zich in onbekend terrein te begeven, waarbij het leiderschap en moed ontwikkelt.
3. Tijger – Moedig, avontuurlijk, gepassioneerd. Leidersfiguren. (Yang, Hout)
De Tijger is gepassioneerd en avontuurlijk, maar kan ook impulsief en dominant zijn. Door introspectie en verfijning van zijn sociale vaardigheden transformeert de Tijger in het Konijn. Dit dier is diplomatiek, zachtaardig en in staat om harmonie te creëren in plaats van conflict.
4. Konijn – Zachtaardig, gevoelig, diplomatiek. Creatief en intuïtief. (Yin, Hout)
Het Konijn is creatief en intuïtief, maar kan zich soms te veel terugtrekken in een veilige wereld. Wanneer het Konijn leert zijn innerlijke kracht en visie te uiten, wordt het de Draak. Dit krachtige, charismatische dier staat voor grootsheid en beweging, en durft groot te dromen.
5. Draak – Krachtig, charismatisch, visionair. Houdt van grote ideeën en beweging. (Yang, Aarde)
De Draak is een visionair, maar kan zich verliezen in grootse plannen zonder aandacht voor nuance. De transformatie naar de Slang brengt diepgang, wijsheid en strategisch denken. Waar de Draak naar buiten gericht is, richt de Slang zich op het innerlijke.
6. Slang – Mysterieus, wijs, strategisch. Heeft een diep innerlijk leven. (Yin, Vuur)
De Slang leeft in mysterie en overpeinzingen, maar kan hierdoor soms vastlopen in overanalyse. Door zich te openen voor spontaniteit en beweging, transformeert de Slang in het energieke en expressieve Paard, dat zijn vrijheid waardeert en gedreven vooruitgaat.
7. Paard – Vrijheidslievend, energiek, enthousiast. Houdt van beweging en expressie. (Yang, Vuur)
Het Paard is enthousiast en vrijheidslievend, maar kan onrustig en rusteloos zijn. Wanneer het leert zijn creatieve en verzorgende kant te ontwikkelen, wordt het de Geit. Dit dier waardeert kunst, schoonheid en harmonie, en brengt evenwicht in zijn leven.
8. Geit (Schaap) – Creatief, gevoelig, harmonieus. Houdt van kunst en schoonheid. (Yin, Aarde)
De Geit is gevoelig en harmonieus, maar kan zich verliezen in dagdromen en afhankelijkheid. Door zijn vindingrijkheid en speelse intelligentie te omarmen, verandert de Geit in de Aap, die snel denkt, innoveert en zich moeiteloos aanpast aan nieuwe situaties.
9. Aap – Intelligent, speels, inventief. Een meester in aanpassingsvermogen. (Yang, Metaal)
De Aap is speels en inventief, maar soms ongedisciplineerd. Wanneer hij de waarde van orde en structuur leert, transformeert hij in de Haan. Dit dier staat voor nauwkeurigheid, analyse en doelgericht werken.
10. Haan – Praktisch, gedisciplineerd, analytisch. Gericht op orde en structuur. (Yin, Metaal)
De Haan is praktisch en analytisch, maar kan rigide worden in zijn denken. Door loyaliteit en dienstbaarheid te omarmen, verandert hij in de Hond, een dier dat zich richt op bescherming en eerlijkheid.
11. Hond – Loyaal, eerlijk, beschermend. Een geboren verzorger. (Yang, Aarde)
De Hond is loyaal en toegewijd, maar kan soms te serieus en beschermend zijn. Wanneer hij leert genieten van de geneugten van het leven en zijn hart opent voor vreugde, transformeert hij in het Varken, dat warmte, gulheid en vrede uitstraalt.
12. Varken – Warm, gul, vredig. Houdt van comfort en gezelligheid. (Yin, Water)
Het Varken is vredelievend en geniet van comfort, maar kan lui en zelfgenoegzaam worden. Wanneer het zijn nieuwsgierigheid en strategisch inzicht ontwikkelt, begint de cyclus opnieuw met de Rat, het dier dat snel kansen ziet en slimme beslissingen neemt.
Deze eeuwigdurende transformatie weerspiegelt de natuurlijke ontwikkeling van karaktereigenschappen en levenslessen. Elk dier groeit door de uitdagingen en ervaringen van zijn vorige vorm, waardoor het sterker, wijzer en completer wordt.
Wat betekent het jaar van de Houten Slang voor jou?
Iedereen zal de invloeden van het Jaar van de Houten Slang op een andere manier ervaren, afhankelijk van hun eigen Chinese dierenriemteken en het bijbehorende element.
Wil je weten welk dier en element bij jouw geboortejaar hoort? Dan kun je dit eenvoudig berekenen via diverse online tools, zoals deze Chinese astrologie calculator. Daarnaast is het interessant om te luisteren naar deze Traditionele Chinese Geneeskunde podcast over the Year of the Snake (opent in Spotify), waarin experts dieper ingaan op de energieën van dit jaar en hoe je hier het beste op kunt inspelen.
Hoe kun je dit jaar het beste benutten?
Omdat dit een Yin-jaar is, met de energie van de Slang en het Hout-element, is dit geen jaar om overhaaste beslissingen te nemen of grote veranderingen door te voeren. In plaats daarvan kun je:
• Meer tijd nemen voor reflectie en innerlijk werk. Journaling, meditatie en Ademwerk kunnen helpen om meer in contact te komen met jezelf.
• Je gezondheid ondersteunen met zachte, voedende praktijken. Denk aan Shiatsu, Qi Gong, de natuur in gaan of Yoga, allemaal vormen van ontspanning die je energie in balans brengen.
• Plannen maken voor de toekomst zonder haast. Gebruik de strategische energie van de Slang om helderheid te krijgen over je lange-termijndoelen.
• Oude patronen en overtuigingen loslaten. De Slang staat symbool voor transformatie, en dit is een perfect jaar om emotionele en mentale ballast af te werpen. Ademcoaching kan hierbij een krachtige ondersteuning bieden om los te laten en ruimte te creëren voor nieuwe inzichten.
Vooruitblik op 2026: Het jaar van het Vuur Paard
Terwijl 2025 een rustig, strategisch en introspectief jaar is, zal 2026 een jaar van actie, passie en dynamiek zijn. Het Vuur Paard brengt veel energie, beweging en vooruitgang. Maar om hiervan te kunnen profiteren, is het essentieel om nu goed uit te rusten en je innerlijk werk te doen. Dit jaar is als de winter waarin de natuur zich voorbereidt op de explosie van groei in de lente.
Moge dit Yin-jaar je de ruimte bieden om diep van binnenuit te vernieuwen, zodat je met kracht en helderheid kunt voortbewegen wanneer het moment daar is. Gelukkig Chinees Nieuwjaar!
Benieuwd hoe Shiatsu en Ademwerk jou kunnen ondersteunen in jouw proces van innerlijke groei? Of wil je een vrijblijvende kennismaking om te verkennen hoe we samen jouw energie in balans kunnen brengen? Neem gerust contact met me op voor een afspraak of vraag een kennismakingsgesprek aan via de online planner. Ik kijk ernaar uit om je te ondersteunen op je pad naar meer rust, balans en ontspanning.