Alle vormen van groei beginnen met een moment van contact. Zo begint een zaadje pas met ontkiemen nadat het in aanraking is gekomen met water. Een leerling maakt vooruitgang dankzij de interactie met diens docent. En aan de kern van zelfontwikkeling ligt het contact met je innerlijke zelf.
In Shiatsu (Japans voor vingerdruk) massage staat contact maken centraal. In wezen begint dat bij jezelf met het (h)erkennen van een lichamelijke, emotionele of mentale behoefte om balans te creëren. Vervolgens kan de holistische benadering van Shiatsu daaraan bijdragen door diepe ontspanning te bieden en de zelfhelende capaciteiten van het lichaam-geestcomplex te activeren.
Ook in yoga staat het contact maken met jezelf centraal. Iedere keer wanneer je op de mat stapt ga je een proces van zelfonderzoek aan. Hoe voel ik me vandaag? Waar heb ik behoefte aan? Waar liggen mijn grenzen? En hoe kan ik die op een zachte manier verleggen? Vragen die uiteindelijk bijdragen aan de grootste vraag van allemaal. Wie ben ik?
