Na een prachtige zomer kondigde de herfst zich dit jaar zonder pardon aan. Niks geen zachte nazomer om lekker na te genieten en de transitie te versoepelen. Nee, de herfst heeft ons op slag overdonderd met regen, wind en kou. Een rappe overgang waarvan ik persoonlijk nog aan het bijkomen ben. Hoe is dat voor jou?
Hoewel ik licht rouwig ben dat de zomer voorbij is, brengt de herfst ook mooie prachtige kwaliteiten met zich mee. Volgens de Oosterse Filosofie is het de periode van de oogst opmaken, structuren en loslaten. De meridianen die daarbij horen zijn de Long en Dikke Darm samen met hun element Metaal.
Oogst opmaken en structureren
De herfst dient als overgangsperiode naar de winter. Een periode van voorbereidingen treffen om de kille wintermaanden te kunnen overleven. Dus de oogst wordt niet alleen binnengehaald; de balans wordt ook opgemaakt. Hoeveel is er van wat? Waarvan is er te veel of te weinig? Op welke manier dient het te worden verdeeld? Wat gaat waar? En daar komt de gelijk volgende kwaliteit om de hoek kijken: structureren.
Om de balans op te maken is het nodig om structuur aan te brengen. Deze eigenschap gaat schuilt in het element van de herfst: Metaal. Van de Vijf Elementen (Hout, Vuur, Aarde, Metaal, Water) bevat dit element zoals je je wellicht kan inbeelden de meeste structuur. En maar goed ook, want om de winter te kunnen overleven zijn/waren een goede voorbereiding en planning van levensbelang.
Echter, in onze Westerse samenleving van overvloed en disconnect met de natuur maken we ons geen zorgen meer over de ‘winter overleven’. Goed onderdak en voedsel zijn immers voor de meeste van ons 24/7 binnen handbereik (denk aan de centrale verwarming en supermarkten). Dit jaar lijkt de energiecrisis ons wel weer even bewust te maken van dit niet-zo-vanzelf-sprekende privilège en onze afhankelijkheid van de natuur.
Hoewel wij de winter dus niet meer hoeven te overleven, spelen deze kwaliteiten binnen dit seizoen nog altijd een rol. De komende maanden vormen daarom een mooie tijd om te reflecteren wat je dit jaar hebt: bereikt, geoogst, binnengehaald. En op welke manier dit past binnen je: levenspad, -stijl, en -keuzes.
Dit soort reflecties over je eigen groei en ontwikkeling leiden op hun beurt weer tot loslaten én toelaten.
Het spel van Loslaten en ToeLaten
De fysieke functie van de Dikke Darm is niet te missen. Loslaten en uitscheiden van dat wat je op materieel vlak niet langer kan gebruiken. Maar ook op mentaal en emotioneel vlak werkt het zo. Overtollige ballast maakt je kans op ‘overleving van de winter’ kleiner. Dus ga bij jezelf na: welke overtuigingen, gedachtes, gedragingen, relaties en emoties dienen je niet langer? Die mag je gaan loslaten.
Loslaten gaat niet altijd zonder slag of stoot. Soms wil je gewoonweg niet loslaten, klamp je ergens krampachtig aan vast. Wellicht ben je niet (alleen) fysiek, maar (ook) mentaal en emotioneel geconstipeerd. I get it, loslaten is soms moeilijk of zelfs (te) pijnlijk. Want je laat iets gaan wat vertrouwd voelt. Of je neemt afscheid van een patroon dat je ooit goed heeft gediend. (Afscheid nemen gaat vaak gepaard met Verdriet, een functie van de Long.) Maar het leven is verandering en groei. En bij iedere vorm van groei, neem je afscheid van dat wat je niet langer dient. Zoals de bomen die hun bladeren laten vallen of als een slang die vervelt. Door los te laten maak je ruimte voor iets nieuws!
Als je loslaat dan kun je
het nieuwe TOElaten.
Concreet MAKEN
Om bovenstaande te vertalen naar het dagelijks leven zal ik met je delen wat ik dit seizoen van plan ben:
– slowing down, vertragen, (meer) me-time inplannen als voorbereiding op de wintermaanden
– mijn weekplanning en routine nog eens herzien
– mijn huis opruimen: mezelf ontdoen van spullen en kleding
– meer tijd nemen om bewust te zijn met mijn adem
– reflecteren op de volgende vragen (bijv. als mindmap):
– wat is mijn oogst?
– hoe past dit binnen mijn leven(spad)?
– wat mag / kan ik nu gaan loslaten?
– wat heb ik (nog) nodig?
– uiting blijven geven aan mezelf én wat ik nodig heb
– openstaan om te ontvangen
– genieten van de zonnige momenten, zie foto
Dagelijkse affirmaties die hier mooi bij aansluiten zijn:
– Ik ben klaar om los te laten én te ontvangen
– Mijn oogst bestaat uit overvloed
– Ik adem het leven volledig in
– Ik geef uiting aan wie ik ben
– Ik voed mezelf met tijd voor mezelf
– Ik laat het oude los om het nieuwe toe te laten