‘‘Yoga is the transformation of a seed into a tree.”
– Swami Krishnananda

Het bovenstaande citaat illustreert prachtig hoe yoga draait om persoonlijke groei. Vanaf je eerste zonnegroet stap je op een pad van zelfontdekking. Of je nu asana’s (houdingen), pranayama (ademhalingsoefeningen), mantra’s (chanting) of meditatie beoefent, de verbinding en bewustwording tussen lichaam en geest staan centraal. In dit proces speelt je ademhaling een cruciale rol. Je ademt jezelf vloeiend door de asana’s, reguleert je ademhaling met pranayama, gebruikt de lucht uit je longen en keel om mantra’s te chanten, en tijdens meditatie richt je je aandacht op je ademhaling.

Met meer dan 10 jaar ervaring in diverse stijlen geef ik les in een unieke combinatie van Yoga, Qi Gong, ademwerk en meditatie. Samen weven we eenvoudige maar krachtige oefeningen om je lichaam te ontspannen en je geest tot rust te brengen. Door zachte stretches te combineren met bewust ademen, creëren we een balans tussen activeren en kalmeren. Mijn lessen zijn afgestemd op de seizoenen, zodat je je verbonden voelt met de ritmes van de natuur. Of je nu een ervaren yogi bent of nieuw in de praktijk, mijn lessen zijn toegankelijk voor iedereen.

Tijden en locatie
Donderdag 9:30 – 11:00
Earth Tone in Veldwezelt
Aanmelden via Earth Tone (klik hier)

Vrijdag 17:30 – 18:30
Alysa Yoga in Maastricht
Aanmelden: via Alysa Yoga (klik hier